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Was ist YourKeto Diet?

Keto ist ziemlich einfach - Sie essen Fette, um Fette zu verbrennen. Das Hauptziel dieser Ernährungsweise ist es, den Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose zu versetzen, bei dem er anstelle von Kohlenhydraten Fett als Hauptenergiequelle verwendet.
Die Grundidee der Keto-Diät besteht darin, die Kohlenhydratzufuhr drastisch auf nicht mehr als 5 % des täglichen Speiseplans zu reduzieren, während der Anteil an Fetten auf 75 % und der Anteil an Eiweißen auf 20 % erhöht wird. Diese Ernährungsweise hat aufgrund ihrer vielfältigen Vorteile viele Anhänger.
Los geht's!